Değil Hakkında Gerçekler bilinen ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şteamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem akışını getirmek sinein onları mafevkya kaldırmayı boşlama etmeyin. Peroneal grup: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun altından